Técnica de meditación con música

Escrito por lameditacionguiada 13-05-2014 en Meditacion guiada. Comentarios (0)

La meditación guiada puede ser con música o sin música, tal y como vemos en este blog de técnicas de meditacion guiada. Si se trata de meditación guiada, en ambas escucharemos la voz que nos indica qué tenemos que pensar. En la primera, tendrá un fondo musical y en la segunda sólo escucharemos la voz. Es mucho más recomendable meditar con sonido musical de fondo, pues nos ayudará a entrar en reflexión más cómodamente. Si por el contrario, queremos meditar por libre y no necesitamos de vídeos o audios de meditación guiada porque tenemos un nivel bastante avanzado de concentración para la meditación, también podremos hacerlo con música o sin música. En el caso de hacerlo sin música ya no escucharemos nada, sólo nuestra voz interior.

Ahora bien, ¿meditación con música o sin música? Aquí es donde vienen la variedad de opiniones, y siempre hay que buscar lo que mejor le venga a cada uno para concentrarse. Sinceramente, yo creo que con música ahorrarás tiempo y te costará menos entrar en tu mente para reflexionar. La meditación con música no se puede hacer con cualquier audio, hay sonidos que nos ayudarán a concentrarnos y otros que al contrario lo que hacen es propiciar la desconcentración. Para ello recomiendo cualquiera de estas tracklist que están ya escogidas especialmente para la meditación guiada.