Meditacion guiada por videos

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Banco de meditación guiada

Escrito por lameditacionguiada 13-05-2014 en Meditacion guiada. Comentarios (0)

Aprovecho la conexión que hoy he realizado para actualizar el blog, que por cierto lo tenía bastante tiempo olvidado, para compartir la web referencia en la que nos basamos en nuestro grupo de yoga para realizar las meditaciones guiadas. Se trata de meditacionguiada.net. Esta web recopila los mejores vídeos de youtube para meditar sin tener mucha experiencia, o con una ayuda que nos guíe a alcanzar nuestros más profundos pensamientos y reflexiones. 

El sitio web, a pesar de no ser muy avanzado para expertos, lo consideramos como la guía o base para todo aquél que quiera adentrarse en el mundo de la meditación. Digamos que es el ABC de esta práctica milenaria. El fundamento de la web es parecido al de nuestro blog, la meditación guiada. La diferencia entre meditación normal y meditación guiada es que usamos cintas, discos o vídeos que nos sirven de guía para la reflexión.

La moda de compartir guías para meditar surge a partir de cursos muy caros sobre cómo meditar, en los que lo único que hace el monitor es ir diciendo qué tenemos que pensar y demás, algo que perfectamente se podría grabar y compartir gratuitamente, sin excluir a gente por motivo económico.

Desde este punto esperamos que puedan disfrutar del potenciar de este banco web mientras que paralelamente no olvidan de visitar nuestro blog. No olvidéis visitar otros recursos para iniciarse en la meditación

Técnica de meditación con música

Escrito por lameditacionguiada 13-05-2014 en Meditacion guiada. Comentarios (0)

La meditación guiada puede ser con música o sin música, tal y como vemos en este blog de técnicas de meditacion guiada. Si se trata de meditación guiada, en ambas escucharemos la voz que nos indica qué tenemos que pensar. En la primera, tendrá un fondo musical y en la segunda sólo escucharemos la voz. Es mucho más recomendable meditar con sonido musical de fondo, pues nos ayudará a entrar en reflexión más cómodamente. Si por el contrario, queremos meditar por libre y no necesitamos de vídeos o audios de meditación guiada porque tenemos un nivel bastante avanzado de concentración para la meditación, también podremos hacerlo con música o sin música. En el caso de hacerlo sin música ya no escucharemos nada, sólo nuestra voz interior.

Ahora bien, ¿meditación con música o sin música? Aquí es donde vienen la variedad de opiniones, y siempre hay que buscar lo que mejor le venga a cada uno para concentrarse. Sinceramente, yo creo que con música ahorrarás tiempo y te costará menos entrar en tu mente para reflexionar. La meditación con música no se puede hacer con cualquier audio, hay sonidos que nos ayudarán a concentrarnos y otros que al contrario lo que hacen es propiciar la desconcentración. Para ello recomiendo cualquiera de estas tracklist que están ya escogidas especialmente para la meditación guiada.